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Modul Körperarbeit

Modul Uebersicht2

Das Verändern von Muskelanspannung, Atemfrequenz und Aufmerksamkeit beeinflusst das stress- und emotionsbedingte Erregungsniveau. Auf diesem Weg lässt sich die Intensität von Stress und von Emotionserleben willentlich beeinflussen. Das braucht jedoch einige Übung, damit es in der Praxis (also im Ernstfall) spürbar wirkt.

Deswegen werden in diesem Modul Muskel- und Atementspannung sowie Achtsamkeitsübungen gemeinsam mit den Schüler*innen trainiert. Um diese Übungen gut in den Schulalltag integrieren zu können, werden sowohl längere als auch kürzere Übungen angeboten. Die längste Übung von etwa 20 Minuten ist eine Kombination aus allen drei Übungen (Muskel-, Atementspannung und Achtsamkeit).

Einblick in das Modul Körperarbeit


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